A preparação dos estudantes da Apae Curitiba para as corridas de rua de Curitiba segue em ritmo intenso. Com equipamentos adequados e uma logística de treinamento adaptada, os alunos passaram a realizar parte das atividades também fora do ambiente escolar, proporcionando uma experiência mais próxima da realidade das competições. A iniciativa conta com o apoio da Itaipu Binacional, patrocinadora do projeto esportivo e responsável por viabilizar a participação dos estudantes nas provas ao longo de 2026.
Entre os espaços utilizados para os treinamentos, o Parque Barigui se tornou cenário oficial das atividades ao ar livre. O ambiente arborizado e os percursos amplos auxiliam na adaptação física e emocional dos estudantes, que passam a vivenciar situações semelhantes às que encontrarão durante as competições.
Para muitos participantes, esta será a primeira experiência em uma corrida de rua. Ansiosos e motivados, os estudantes entendem a importância da representatividade no esporte e carregam o objetivo de completar os percursos de 5 quilômetros previstos nas provas deste ano.
A preparação exige disciplina, constância e desenvolvimento físico gradual. Por isso, os treinamentos acontecem quatro vezes por semana, alternando atividades dentro da escola e práticas externas.
Antes, o trabalho seguia com o professor de Educação Física Alessandro Abdo. O profissional teve a oportunidade de levar os estudantes a esses espaços e relatou que os ambientes abertos também contribuem para a adaptação ao movimento da cidade, ao contato com diferentes terrenos e ao estímulo da autonomia durante os percursos.
“O treino fora da escola permite que eles entendam melhor como funciona uma prova de rua. Eles passam a ter contato com o percurso, com o ritmo da corrida e também trabalham a concentração e a resistência em ambientes diferentes”, explica o professor.
Os treinos são divididos em etapas e respeitam o condicionamento físico de cada estudante. As atividades começam com exercícios de aquecimento e mobilidade articular, importantes para preparar músculos e articulações antes da corrida. Em seguida, os alunos realizam caminhadas orientadas e evoluem gradativamente para o trote leve — exercício caracterizado por uma corrida em ritmo lento e contínuo, utilizada para desenvolver resistência cardiovascular sem sobrecarregar o corpo.
Além do trote, os estudantes também participam de circuitos funcionais com exercícios de equilíbrio, coordenação motora, postura e fortalecimento muscular. Entre as atividades aplicadas estão agachamentos, deslocamentos laterais, exercícios com cones, alongamentos dinâmicos e treinos de resistência física. Essas práticas auxiliam no preparo das pernas, melhoram o controle corporal e ajudam a reduzir o risco de lesões durante as corridas.
Outro ponto importante do treinamento é o trabalho respiratório e de ritmo. Os estudantes aprendem a controlar a respiração durante o percurso e a manter uma velocidade adequada ao próprio condicionamento físico, contribuindo para maior segurança e autonomia durante as provas.
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Localizada na Rua Orlando Peruci, 1472, bairro Butiatuvinha – Santa Felicidade, em Curitiba, a Escola Apae Santa Felicidade atende adolescentes e adultos a partir de 16 anos com deficiência intelectual ou múltipla.
A escola tem o objetivo de promover ações educativas através de estratégias de aprendizagem que estimulem e favoreçam o desenvolvimento cognitivo, a autonomia, além de oferecer oportunidades para poderem conquistar o seu pleno potencial, combatendo todas as formas de exclusão e promovendo a igualdade de oportunidades para todos.
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Patrocinado pela Itaipu Binacional, projeto proporciona aos estudantes experiências em percursos reais, fortalecendo a autonomia e a adaptação para as provas de 2026.
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