Atividades físicas para mulheres com a síndrome do X Frágil

A síndrome do X frágil é uma doença rara e hereditária causada por uma mutação no gene FRM1 (Fragile X Mental Retardation 1), localizado na extremidade do braço longo do cromossomo X. O Portal Drauzio Varella aponta que a síndrome afeta um a cada dois mil meninos e uma a cada quatro mil mulheres. Os meninos acabam tendo maior gravidade dos sintomas porque têm dois cromossomos X, um do pai e outro da mãe. Em caso de um ser afetado, o outro compensa a alteração.

A doença, apesar de ser bastante comum, ainda é pouco diagnosticada, isso porque em muitos casos ela é silenciosa. As características envolvem comprometimento intelectual, atrasos na fala, ansiedade e comportamento hiperativo, irritabilidade, e até diferentes graus de retardo mental.

Até o momento, não se sabe nenhuma terapêutica que possa suprir a falta da proteína deficiente na síndrome do X frágil. Dessa forma, o tratamento se baseia em um trabalho multidisciplinar, com intervenções de pediatra, neurologista, psiquiatra, fonoaudiólogo, psicoterapeuta, pedagogo e terapeuta ocupacional, entre outros. 

Outro aliado para redução dos sintomas é o exercício físico. Adquirir hábitos saudáveis e praticar periodicamente alguma atividade física aumenta a qualidade de vida de qualquer pessoa. E para essa síndrome, praticar exercício físico irá ajudar no aumento da produção de serotonina. 

Quanto maior a liberação desse hormônio maior é a proliferação de células no hipocampo, propondo um fortalecimento dos neurônios que resultarão em melhores condições e diminuição dos sintomas que essa doença causa como, irritabilidade, insônia, menopausa precoce – em caso de mulheres –, dores musculares.